冬季跳舞是塑形的好方法 舞蹈地胶如何选择

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。尤其是寒冷的冬天，心情都会因为环境受到影响，冬季跳舞是一个不错的选择。

冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。冬季舞蹈锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖，而跳舞不仅可以减肥，还可以拉伸线条，完美塑形。











但舞蹈运动对室内环境要求较高，舞蹈演员一般在封闭的室内完成舞蹈训练，舞蹈地板无疑是与舞蹈演员接触较为紧密，也是舞蹈室内铺装面积较大的室内装修材料，舞蹈地板的质量一定要达标，否则将对舞蹈演员造成看不见的隐形伤害。通常来说，舞蹈地胶是否环保主要看聚氯乙烯单体、可溶性金属，及挥发物是否达标。一般来说，聚氯乙烯单体≤5mg/kg，可溶性金属（铅、铬）≤20mg/㎡即视为合格，以欧氏舞蹈地板为例，欧氏舞蹈地板在国家建筑材料检测中心较新检测中氯乙烯单体＜0.5mg/kg，可溶性金属（铅、铬）＜0.1mg/㎡，不仅远远低于国家规定标准，而且无论是在舞蹈地胶还是塑胶地板行业都达到了巅峰标准。

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跳舞

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